Tips Begadang sehat

Nih gue tips untuk kalian-kalian yang suka begadang mungkin karena pekerjaan atau tugas kuliah menumpuk atau juga yang suka OL 24 jam hehe, nih dia tips supaya tubuh tidak rentan terkena penyakit, meski sering begadang.

1. Konsumsi suplemen vitamin C atau multivitamin. Tujuannya, untuk meningkatkan daya tahan tubuh, antioksidan, dan memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak.
2. Makan cukup sebelum dan pada saat bekerja lembur. Kalau lagi diet nih … sebaiknya dihentikan dulu, sebab kerja ekstra memerlukan tenaga tambahan yang bisa didapat dari nutrisi makanan.
3. Perbanyak makan buah-buahan dan sayuran, agar asupan serat tercukupi.
4. Minum air putih atau teh sebagai pengganti kopi. Hindari minum susu soda pada saat mengerjakan tugas malam, sebab susu meningkatkan asam amino yang dapat menimbulkan kantuk.
5. Cobalah tidur sebentar sebelum begadang. Istirahat sejenak bisa membuat stamina tetap terjaga.
6. Lakukan olahsaga secara teratur untuk menjaga kebugaran. Tidak harus jenis olahraga tertentu, yang penting bergerak secara aktif, seperti jalan kaki dan naik tangga.

Karena jika kita tidak menjaga kesehatan tubuh jika bekerja malam, maka penyakit seperti lever alias Hepatitis A bisa menyerang tubuh kita lho. Hal ini disebabkan, orang yang aktif dimalam hari, fungsi hatinya dipicu untuk bekerja lebih cepat sehingga detoksifikasi tubuh lebih tinggi, akibatnya kondisi tubuh mudah drop. Tapi lebih baik dikurang-kurangi yaa untuk begadang karena bagaimanapun begadang tuh ga sehat walaupun udah ada solusinya untuk tetap sehat.

Resep Omelet Mie

Yappp hari ini gue pengen meng-share sesuatu. Sesuatu yang sering banget gue bikin dan gue masak ketika dirumah gue lagi ga ada makanan yang gue suka. Masakan yang satu ini simple banget buatnya, tapi pas udah jadi rasanya enak. Bikin ketagihan pengen makan terus dan akhirnya bisa menyebabkan kegendutan berkepanjangan hahahaaaa. Masakannya yaitu Omelet Mie, mungkin lo semua udah tau atau mungkin udah pernah membuatnya dirumah, tapi apa salahnya gue nge-share lagi. karena omelet yang bakal gue sharekan ala gue bukan  ala kalian.. jadi silahkan diperhatikan cara membuat Omelet Mie ala gue.
Bahan-bahan:

• 1 bungkus Mie instan (direbus)  
• 2 btr Telur ayam (dikocok)  
• 2 sendok makan Daging sapi cincang yang telah matang. 
• 3 buah Cabe rawit jawa (buang bijinya, iris bulat tipis)(boleh pakai bila suka pedas)  
• 1 siung Bawang merah (iris tipis)  
• 1 siung Bawang putih (iris tipis)
• 1 siung daun bawang
• Lada secukupnya (hanya untuk menghilangkan rasa amis telur) 
• Minyak goreng secukupnya  

Cara Memasak :  

• Campurkan mie rebus (yang telah dipisahkan dari air rebusannya) dengan kocokan telur, tambahi bumbu mie, lada, daging cincang yang telah matang dan daun bawang , aduk rata.  
• Tumis bawang merah, bawang putih dan cabe rawit sampai kekuningan, masukkan ke kocokan telur mie.  
• Panaskan minyak di wajan dengan api yang sedang, masukkan kocokan telur mie, ratakan.  
• Goreng matang hingga satu sisi, lalu dibalikkan ke sisi lainnya, goreng hingga matang.  
• Angkat dan sajikan bersama saus sambal.  

Selamat mencoba dan Selamat menikmati

Chicken Nugget Bikinan Mama

Horeee hari ini mama masak chicken nugget bikinan dia sendiri..asli chicken nugget homemade bikinan nyokap gue enak dan yang pasti aman dan bergizi. Kalo kalian pada mau coba bikin dirumah ini nih gue ada catetan resepnya yang tadi udah sempet gue tanyain sama nyokap. Dicatat baik-baik yaa..

Bahan-bahan:

• 5 lembar roti tawar (buang kulitnya)
• 250 ml susu cair
• 2 sendok makan margarin
• 75 gram bawang bombay, dicincang halus
• 2 buah wortel , diparut halus
• 2 siung bawang putih, diparut
• 500 gram daging ayam giling
• 1/2 sendok teh merica bubuk
• 2 kuning telur
• 1 sendok teh garam
• minyak untuk menggoreng

Bahan Lapisan :

• 150 gram tepung panir
• 2 putih telur

Cara membuat :

1. Rendam roti tawar dalam susu hingga lembek, remas-remas hingga halus, sisihkan.

2. Panaskan margarin tumis bawang bombay dan bawang putih hingga layu.setelah bawang layu masukkan wortel yang telah diparut halus tadi. Masak sebentar bersama bawang. Angkat.

3. Aduk tumisan bawang Bombay dan wortel, campuran roti tawar, garam, merica, daging ayam, dan kuning telur, aduk rata.

4. Siapkan loyang persegi 18 cm. Tuang adonan ke dalamnya. Ratakan lalu kukus sampai matang. Angkat lalu dinginkan.

5. Keluarkan dari loyang lalu potong 6x3x1cm, celupkan ke dalam putih telur lalu gulingkan di tepung panir.

6. Goreng sampai kering dan matang. 

Pst catatan:  jumlah bahan yang dibutuhkan diatas kira-kira bisa membuat 15 buah chicken nugget..

Steamed Egg

Ini hidangan telur yang cepat dan mudah. Dapat dikukus dan dapat dibuat dalam microwave atau di atas kompor. Sangat sehat karena tidak goreng  dan bebas dari minyak goreng yang selalu terdapat lemak jenuhnya. Kita dapat menikmati telur pada setiap makan, jadi ini resep telur kukus merupakan lauk yang mudah untuk pagi, siang, dan malam hari.

Prepare Time: 2 menit

Cooking Time: 10 menit

Bahan:

• 4 butir telur
• 3/4 cangkir air
• 2 sdt garam
• 1 bawang daun, cincang

Persiapan:

1. Dalam mangkuk tahan panas , kocokan telur, air, garam, dan daun bawang bersama sampai sepenuhnya digabungkan.

2. Jika menggunakan microwave, tutup mangkuk dengan piring dan masak selama 4 menit.

3. Jika mengepul di atas kompor, mangkuk uap dalam kukusan selama 10 menit dengan api sedang-tinggi daging. Anda juga dapat hanya menempatkan mangkuk dalam panci besar dengan beberapa inci air di bagian bawah (15 menit lebih rendah-menengah panas).

Rekomendasi Tempat Makan Enak 12

Rekomendasi keduabelas tempat makan enak ialah Restoran Tofu yang berada di Dharmawangsa Square, Jakarta. Restoran serba tahu! Maksudnya bukan serba mengetahui, tetapi tahu yang umumnya diolah menjadi penganan seperti tahu pong, tahu isi atau pepes tahu. Menu favorit, tofu meteor, berasal dari tahu, udang dan ayam yang dilumatkan dan dibumbui, lumatan itu lalu dibungkus dengan kulit lumpia dan digoreng, terus dihidangkan dalam tatanan yang mirip kobaran api layaknya meteor. Lainnya? Ada hot pot tofu and crab meat, menu ini disajikan dalam mangkuk yang dibakar dan berisi daging kepiting, udang, jamur, ikan dan sayur dengan kuah kental. Ada lagi, mapo dou fu, tahu pedas dengan taburan daging cincang dicampur dengan bawang Bombay, jamur dan cabai merah, rasanya spicy. Serta, claypot tofu garlic and spinach, prawn tofu soup dan stirfried beef with tofu. Hidangan pembukanya boleh dicoba silken tofu salad, sedangkan penutupnya blue smoothies, minuman yang beraroma kulit jeruk, dengan bahan sari tahu sutra, sirup blue curacao dan whipping cream. Ayo segera buktikan kelezatan rasa yang ditawarkan restoran tofu ini. Selamat mencoba!!

Rekomendasi Tempat Makan Enak 11

Rekomendasi kesebelas tempat makan enak adalah Cafe Strawberry. Mari, menjajal berbagai menu makanan yang serba berpenampilan stroberi. Menu unggulan adalah serabi yang disebut serabi istana presiden, ada nasi goreng stroberi yang berwarna merah menyala, spageti merah yang sausnya berasal dari stroberi segar, nasi goring stroberi yaitu paduan rasa nasi goring sebenarnya dan rasa asam dari stroberi makin bikin rasa nasi goreng ini unik banget. Adalagi strawberry chocolate flambõd Penganan ini berasal dari buah stroberi utuh plus cokelat. Untuk minuman, ada 130 macam jus. Yang unik, penyajian jus ini menggunakan gelas khusus yang di bagian bawahnya terdapat ikan hidup atau batu menyala dan masih banyak lagi makanan dan minuman yang dapat dibuat menggunakan strwaberry disana..Nah sambil menunggu makan datang atau setelah makan kita bisa main dengan mainan yang disediakan di sana. Tempat cozy banget buat ngumpul sama temen-temen. Cafe Strawberry berada di Jl Tanjung Duren Barat III No.1, Jakarta Barat. Jadi tunggu apalagi, let’s go…

Rekomendasi Tempat makan Enak 10

Rekomendasi kesepuluh tempat makan enak adalah tentang es krim. Es Krim Italia Ragusa yang sudah ada sejak tahun 1932. Berada di Jalan Veteran No. 1 JakPus, tepat disebelah Masjid Istiqlal. Berbeda dengan es krim buatan pabrik , es krim Italia di Ragusa ini adalah buatan sendiri (homemade) dan tanpa bahan pengawet, jadi harus habis dalam sehari. Resep dan cara membuat es krim Italia ini memang langsung dibawa oleh pemilik awal Cafe Ragusa yang berasal dari Italia. Wadah untuk menyajikan es krimnya juga masih kuno sekali , tapi es krimnya segar sekali, tenggorokan dan perut jadi dingin. Es Krim Ragusa ini sekarang sudah memiliki banyak cabang. Yang di jalan Veteran ini adalah pusatnya, bangunannya kuno khas Belanda. Kursi, meja, hingga mesin kasirnya. Sambil menikmati es krim kita juga dapat melihat berbagai foto zaman dulu, foto pemilik awal es krim Ragusa dan keluarganya, Cafe Ragusa saat masih di pasar Gambir, dan foto-foto zaman dulu lainnya. Coba deh kalau lewat JakPus silahkan mampir di Ragusa dijamin bikin ketagihan.

Rekomendasi Tempat Makan Enak 9

Rekomendasi kesembilan tempat makan enak adalah sebagai berikut bagi penggila rasa pedas, warung ini cocok untuk memuaskan dahaga akan rasa pedas. Warung ini menyediakan spesial masakan Jawa yang berbumbu ekstra-pedas, sehingga membuat penggemarnya jadi jejingkrakan. Karena itulah warung ini dinamakan Warung Mbah Jingkrak. Warung Mbah jingkrak berada di Jl Bulungan 26, Kebayoran, Jakarta Selatan. Beberapa menu yang jadi jagoan pedas adalah, ayam rambut setan, tempe jingkrak dan sambal iblis. Untuk nasi, bisa dipilih nasi merah atau nasi putih.  Selamat mecoba dan jejingkrakan bagi yang berani makan disana

Merawat Tumit Kaki

JANGAN hanya fokus pada perawatan kulit wajah saja. Sebagai tumpuan seluruh tubuh, kaki pun butuh perhatian. Bagian dari kaki yang jarang diperhatikan adalah tumit. Padahal tumit memiliki kulit paling tebal dibandingkan dengan bagian lainnya.

Penyebab bagian ini sering menebal dan kasar karena tekanan terus menerus dan gesekan kulit dengan sepatu. Penyebab lainnya ialah seringnya memakai high heels, dan terlalu sering kontak dengan air sabun detergen. Tidak terawatnya tumit kaki sering menimbulkan retak-retak atau kasar.

Guna mengatasi berbagai problem tumit, ada beberapa langkah praktis yang dapat dilakukan. Salah satunya dengan pedicure di salon. Namun proses pengikisan berulang-ulang yang dilakukan terlalu sering akan membuat kapalan kaki tumbuh lagi. Karena itu, sebaiknya Anda memilih merawat bagian kapalan dengan membubuhkan lotion yang memiliki kandunganmoiturizer tinggi. 

Cara lain yang dapat dilakukan ialah rutin menggosok tumit kaki dengan alat penghapus telapak kaki (bisa berbentuk batu apung atau penghalus kaki khusus yang dijual di toko kecantikan) untuk menghilangkan sel kulit mati.

Sebelum melakukan langkah tersebut rendam kaki dalam air hangat agar kaki lebih mudah digosok. Satu hal yang harus diingat, bagian ini berperan penting untuk melindungi kaki, jadi jangan pernah mencoba menghilangkan kapalan dengan pisau cukur atau gunting. Karena akan membuat kaki mudah terinfeksi.

Cara lainnya ialah dengan perawatan tradisional. Untuk melembutkan kapalan pada kaki, rendam kaki selama 30 menit dalam campuran 2 sendok makan jus nenas, 2 kuning telur kocok, dan 1 sendok makan cuka apel. Lalu keringkan. Kulit tumit kaki yang cenderung mengeras atau menebal, dapat juga dihaluskan dengan kulit alpukat bagian dalam, setelah itu dibilas dengan air.

Selamat bereksperimen...

Rekomendasi Tempat Makan Enak 8

Rekomendasi kedelapan untuk tempat makan enak yaitu kalian semua mau coba makan pizza yang mirip es krim contong???? Mampir aja ke Mal Kelapa Gading lantai dua! Konopizza menawarkan sesuatu tampilan pizza yang sangat unik dan berbeda dari yang lain yaitu, Sepotong pizza yang tidak lagi disajikan di atas loyang dan harus disantap sambil duduk manis di samping meja. Sebaliknya adonan toping pizza ditempatkan di atas kulit roti yang mirip tempat es krim dan sudah bisa siap dengan waktu lima menit. Cocok untuk orang-orang  yang mempunyai mobilitas tinggi. Selamat mencoba!!

Rekomendasi Tempat Makan Enak 7

Rekomendasi ketujuh untuk tempat makan enak yaitu  Memang banyak sekali tempat makan nasi uduk yang beredar di ibukota. Tapi tempat ini boleh jadi masuk dalam daftar favorit Anda. Nasi Uduk Mas Dikun yang berada di Jl. Raya Pasar Minggu (seberangnya Balai Rakyat Ps Minggu). Bisa dilihat dari tenda makannya yang panjang dan terbaca jelas tulisan Nasi Uduk Mas Dikun. Nasi uduknya, …rasanya mantap. Semerbak wanginya juga ngga nahan. Plus ditambah sepotong ayam goreng untuk menambah kenikmatan. Jangan lupa disantapnya juga dengan sambal kacang. Itu juga kalau belum kehabisan ya. Secara laris manis banget dan sekarang saja sudah merambah cabang baru di depan Ps Mede Jl. Fatmawati Raya Jakarta Selatan.